Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 35,09g | Prot: 67,48g | Hh: 86,41g.
Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Roti Gandum, Mie, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Pepaya, Keripik Pisang. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 38 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindiauliafasha12
|