Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 40,03g | Prot: 62,40g | Hh: 124,04g.
Aamiainen: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяноблин из 1 яйца. Lounas: Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ikea Пончик, Простоквашино Кефир 2,5%, Клубника. Välipalat/Muut: Клубника, Клубника, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина05021975
|