Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 123,26g | Hh: 176,18g.
Aamiainen: Блины Протеиновые на Белке , Granolife Гранола Манго-Ананас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Пятерочка Груша Сезонная , Клубника, Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: У Палыча Пирожное Манго-Маракуйя, Домик в деревне Молоко 1,5%, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Помидоры, ВкусВилл Сыр Буррата, ВкусВилл Страчателла, Магнит Авокадо. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Говядина Тушеная, Barilla Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. Välipalat/Muut: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|