Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 64,11g | Hh: 103,91g.
Aamiainen: Мясновъ Шашлык из Говядины, Кофе, Щедрые Особые Хлебцы с Паприкой и Чили, Полезные Продукты Хумус «Тайны Востока», Умалат Сыр Сулугуни, Перекресток Груша Пакхам. Lounas: Кофе, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Веселый Молочник Сметана 15%, Курица с Шампиньонами. Päivällinen: Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Изюм. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Бетехтина
|