Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 87,06g | Hh: 80,58g.
Aamiainen: Lotte Choco Pie, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Сыр Пошехонский, Дубки Карбонад, Harry's Хлеб Тостовый, Яичница. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Harry's Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета. Välipalat/Muut: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина__Слежузавесом)
|