Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 114,76g | Hh: 147,47g.
Aamiainen: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Oro Saiwa Biscotti, Zucchero, Caffè, Conad Nocciole Pelate e Tostate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Verival Bio Fiocchi d'avena. Lounas: Orogel Misto Benessere Contorno Più, Kraft Sottilette Light, Carote, Conad Gallette di Mais Biologiche, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Orogel Tricolore Contorno Più, Kraft Sottilette Light, Amadori Hamburger di Tacchino al Rosmarino, Wasa Integrale. Välipalat/Muut: Parmigiano (in Pezzi), Melinda Mela, Arachidi Tostate a Secco (Salati). lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - piccolariete
|