Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 110,41g | Hh: 156,36g.
Aamiainen: Eggelbusch Putenbrust Gegrillt, Sonnenblumenkernbrötchen, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Fol Epi Legere. Lounas: Dr Oetker High Protein Grieß -Pudding, Banane, Heiße Liebe Trifle von Sophia Thiel. Päivällinen: Salattorte II, 1001 Delights Sucuk Oriental Style, Saint Albray Leicht, Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Lidl Dinkelbrötchen. Välipalat/Muut: Magerquark, Zitronensaft, Zimt, Eiklar, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Cappuccino. lisää...
|
|
154 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|