Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 57,51g | Hh: 143,45g.
Aamiainen: Прибиотик Lactobif 5Billion, Сосиска в Тесте, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Ичня Сгущенка. Lounas: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Рис Отварной, Морская Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Киевхлеб Хлеб Белорусский. Päivällinen: Селянське Сметана 15%, Сгущенка, банан Мини, Білоцерківський Творог 5%, Клубника. Välipalat/Muut: Чай, Лайм, Булкин Булочка Сдобная, Грона Печенье Дайджестив Грона, Селянське Молоко 2,5%, Галка Цикорий с Черникой, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|