|
пивко с чипсами)
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 94,94g | Hh: 132,73g.
Aamiainen: Абрикос, Черешня, Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Котлеты Овощные с Кабачками и Капустой. Lounas: Клубника, Минтай Жареный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Помидоры, Запеченный Картофель. Päivällinen: Магнит Банан, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Творог 9%, Клубника. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|