Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 66,94g | Prot: 177,27g | Hh: 255,37g.
Aamiainen: Danone YoPRO Morango, Melancia, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos, Continente Mix Lanches Essenciais, Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Salutem Linhaça Castanha, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. Lounas: Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Salteados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Combino Esparguete Integral. Päivällinen: Pescada Cozida. Välipalat/Muut: Cem Porcento Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio, Fiambre de Peru, Melancia, Pão de Centeio. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielCastro12
|