Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2946 kcal
|
Rasva: 134,07g | Prot: 218,09g | Hh: 213,59g.
Aamiainen: Nutrilite Протеиновый Порошок, Магнит Огурцы, Магнит Банан, Federici Спагетти #3, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Сыр Маасдам 28%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. Lounas: Valio Сыр Маасдам 28%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Аладушкин Хлеб Бородинский Упакованный, Магнит Помидоры Черри, Магнит Батат, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Fit Parad Семена Чиа, Индилайт Грудка Индейки, Семена Льна. Päivällinen: Стоевъ Домашняя Аджика, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Село Зеленое Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|