Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2013
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 36,49g | Prot: 73,66g | Hh: 165,99g.
Aamiainen: Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries, Blueberries, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Blackberries. Lounas: Lean Cuisine Simple Favorites Cheddar Potatoes with Broccoli, Dannon Light & Fit Greek - Peach. Päivällinen: Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Välipalat/Muut: Great Value Purified Drinking Water, Pears, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Grapes, Oranges, Weight Watchers Light String Cheese. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, DA - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|