Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 81,07g | Hh: 146,66g.
Aamiainen: Slotts Skånsk Senap, Lönneberga Basturökt Skinka, Kvarnvingen Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Äpple, Falu Råg Rut. Lounas: Finn Crisp Original, Valnötter, Risenta Solroskärnor, Garant Stora Odlade Blåbär, Arla Keso Mini, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Prästost 31%, Scan Rökt Skinka, Äggröra. Päivällinen: Tomater, Slotts Skånsk Senap, Santa Maria Tacosås Hot, Gullök, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, ICA Hamburgare Texmex. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 13 minuuttia, Spinning - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|