Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 66,31g | Hh: 115,38g.
Aamiainen: Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Elma, Ja! Früchte-Müsli. Päivällinen: Nico Frisch Salad To Go Grilled Chicken, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). Välipalat/Muut: Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Çikolata, Kuru Erik. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KaradenizliHamburg
|