Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 64,75g | Hh: 212,59g.
Aamiainen: Karpuz, Sızma Zeytinyağı, Muratbey Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Päivällinen: Eker Efsane Yoğurt, Bulgur, Salça, Kabak, Sarımsak, Soğanlar. Välipalat/Muut: Wasa Original, Kuru Hurma, Şeftali, Uno Kahvaltılık Ekmek, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gultncr06
|