Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 108,61g | Prot: 77,68g | Hh: 213,68g.
Aamiainen: Marmelade, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Radieschen, Hähnchenleber. Päivällinen: Radieschen, Plattpfirsich. Välipalat/Muut: Nussetti Duo Schoko-Creme, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Ruohonleikkuu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|