Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 92,08g | Prot: 111,96g | Hh: 226,41g.
Aamiainen: Daging Sapi, Yakult Yakult, Tempe Mendoan, Kolang Kaling, Putih Telur Matang. Lounas: Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Kerupuk Beras, Ketupat. Päivällinen: Sohun, Telur Ceplok, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Mete, Kurma, Tomat Merah, Nanas. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AQILAYUMNA
|