Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2013
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 18,31g | Prot: 111,80g | Hh: 93,56g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Cappuccino, Spinach & Cheese Omelet Muffin. Lounas: Maryland Crab Soup. Päivällinen: Salmon Burger, Zucchini , Sweet Red Peppers . Välipalat/Muut: Cheese Pizza Bites, Sensible Sweets No Sugar Added Hot Cocoa Mix, Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|