Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 75,95g | Hh: 41,35g.
Aamiainen: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Lounas: Ceviz. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Kıyması. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Americanoni - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Çok güzel kilo vermişiz 👍 tebriklerr 👏👏👏😉
29 touko 20 jäseneltä: hhhan06
|
29 touko 20 jäseneltä: n12n
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|