Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2013
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 70,77g | Hh: 75,85g.
Aamiainen: Water, Heavy Cream, Egg, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Strawberries. Lounas: Holland House White Cooking Wine, Foster Farms Fresh Turkey Breast Cutlets, Baby Spinach, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Garlic Ranch Dressing. Päivällinen: Butter, Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Cod. Välipalat/Muut: Boiled Egg, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie, Extra Virgin Olive Oil, Cantaloupe Melons, Butter (Salted), Mushrooms, Broccoli Flower Clusters. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Inline skating - 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|