Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 69,70g | Hh: 175,30g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Домик в деревне Молоко 2,5%, Блины на кефире, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: ВкусВилл Салат Оливье, Клубника, Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареный Картофель, Свиная Сосиска (Копченая), Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Пицца. Päivällinen: Яблоко, Банан, ВкусВилл Сосиска Куриная. Välipalat/Muut: У Палыча Торт Каприз, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|