Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 110,20g | Hh: 142,81g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Люкс, Малина (Несладкая, Замороженная), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Рагу, Борщ с Курицей. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Бухта Изобилия Филе Минтая, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Черешня, Клубника, Зеленое Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Творог 3%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samsonixa
|