Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 71,32g | Hh: 126,33g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Grillmeister Ajvar Scharf, Harry Weizenmischbrot, Aubergine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gulasch Suppe. Päivällinen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Aldi Knäckebrot Sesam, Räucherlachs, GutBio Bio Cous Cous aus Hartweizengrieß. Välipalat/Muut: Alesto Nuts Royal Naturbelassen. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 1 tunti ja 29 minuuttia, gehen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|