Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 116,92g | Prot: 68,63g | Hh: 61,13g.
Lounas: President's Choice Avocado Chunks, Cherry Tomatoes, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Bob's Red Mill Coconut Flour, Egg, Flaxseed Seeds , Bulk Barn Psyllium Husk, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Egg, Mozzarella Cheese, Broccoli , Cauliflower . Päivällinen: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Garlic , Gochujang, Queen Victoria Romaine Lettuce, Pork Belly . lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jihyun Lee
|