|
50 149 39 26 1119 단백질 50그람 줄인 효과인가. 방토랑 아몬드 조금 더먹음
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 33,96g | Prot: 142,85g | Hh: 48,80g.
Aamiainen: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토. Päivällinen: 닭가슴살, 아몬드. Välipalat/Muut: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 삶은 계란흰자. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|