Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 172,83g | Hh: 224,91g.
Aamiainen: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Dovo Clara de Ovo, Prozis Cocoa Powder, Prozis Instant Oats NUTCHOC, Oats, Nescafé Café Instantâneo. Lounas: Orange, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Peninsular Mostarda, Pingo Doce Alface Frisada, Koala Wraps com Sementes, Iglo Hamburgers Frango. Päivällinen: Tuna, Mustard, Spinach. Välipalat/Muut: Olá Solero Exotic, Cantaloupe (Muskmelon), Pingo Doce Gelatina Light Morango, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andre M. Ferreira
|