Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 92,44g | Hh: 75,31g.
Aamiainen: 팽이버섯, 파프리카, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 키위 열매, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상추, 멸치볶음, 케일, 미역, 현미밥, 피클. Lounas: 가지무침, 육회. Päivällinen: 삶은 계란, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 블랙 올리브, 닭가슴살 샐러드. Välipalat/Muut: 오트리 고메넛츠2, 서울우유 오가닉 콜드브루, 티오피 더블랙, 인테이크 소이밀크, 삶은 계란. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|