Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2013
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 79,57g | Hh: 144,96g.
Aamiainen: Butter, John Morrell Mini Cubed Ham, Fiber One 100% Whole Wheat Bread, Borden Fat Free American Cheese Singles, Egg, Water. Lounas: Crystal Light On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Oscar Mayer carving board applewood smoked turkey brt, Dry Roasted Salted Peanuts, Water, Brownberry Wheat Sandwich Rolls, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Välipalat/Muut: Dairy Queen Vanilla Cone (Small). lisää...
|
|
5191 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|