Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 69,32g | Hh: 76,42g.
Aamiainen: 다신 곤약이면 보리우동. Lounas: 오아시스 제주청정생치즈, 청정원 굴소스, 달걀, 익힌 일반양파, 마늘, 팽이버섯, 농협 두부, 짭짤이. Päivällinen: 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 표고버섯, 양송이버섯, 야채샐러드 (드레싱없이), 느타리버섯, 새송이버섯, 찐 또는 삶은 새우, 관자. Välipalat/Muut: 타르트. lisää...
|
|
1307 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|