Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 62,53g | Hh: 93,86g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Помидоры, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Окей Хлеб Живое Зернышко, Ситниковское Молоко 2,5%. Lounas: Минтай в Сметане с Сыром, Булгур с Овощами. Päivällinen: Сыр Гауда, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лузинская Крыночка Творог 5%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Дивинка Клетчатка Пшеничная, Огурец (с Кожурой), Укроп, Ситниковское Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|