Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 52,04g | Hh: 155,13g.
Aamiainen: Cocoa Powder (Unsweetened) , Nutiva Chia Seed, marusan 有機豆乳無調整, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats. Lounas: Cheesecake, Prawn Pad Thai. Päivällinen: 豆干, Cooked Oysters, Stir Fried Vegetables. lisää...
|
|
1310 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|