Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 41,60g | Hh: 162,35g.
Aamiainen: Mlekovita Ser Gouda bez Laktozy, Korniszony, Sałata, Szczypiorek, Jajecznica, Mięso z Piersi Indyka, Pomidory, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lounas: Truskawki, Racuchy. Päivällinen: Szczypiorek, Pomidory, Masło, Chleb Żytni. Välipalat/Muut: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Truskawki, Sady Wincenta Sok Jabłkowy 100% Tłoczony . lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilleczka
|