|
Сегодня стоим. Но это ок для второй половины цикла, да и цифры вполне себе устраивающие 😌👌
Кстати, несмотря на ужасную погоду, настрой с утра был очень позитивный, треня прошла легко! А после неё я была вознаграждена - увидела зачатки кубиков 🙀 💪
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 40,82g | Prot: 82,16g | Hh: 125,75g.
Aamiainen: Кинто Ткемали Классический, Чеснок, Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сладкий Горошек (Стручок), Паштет из Куриной Печени 05.20, Шампиньоны, Ларец Сыр Легкий, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Абрикосы, Быстроном Краюшка Бородинская, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Паштет из Куриной Печени, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Окрошка 05.20. Päivällinen: Оливковое Масло, Абрикос, Adez Кокосовое Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Отбивная из Филе Курицы 05.20, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Чай, Сухие Семена Чиа, Банан, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка. Välipalat/Muut: Чай, Dirol Ассорти Мятных Вкусов. lisää...
|
vakaa paino
|