Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 73,43g | Hh: 129,71g.
Aamiainen: Бананы, Пирожок с Луком и Яйцом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Салат Крабовый, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Банан, Массандра Вино Красное Полусладкое, SPAR Шницель Куриный, Салат Крабовый, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Kalev Темный Шоколад с Вишней. lisää...
|
|
3208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenasoni
|