Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2013
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 167,56g | Hh: 204,00g.
Aamiainen: Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Beets, Oatmeal, Ginger, Glory Foods Kale Greens, Garden of Life Raw Meal, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland CoQ10, Kroger Walnut Halves and Pieces. Lounas: curry chicken salad. Päivällinen: Seafood Cocktail Sauce, Kirkland Signature Raw Tail-on Shrimp. Välipalat/Muut: Gala Apples, Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|