|
12.5%
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 174,25g | Hh: 143,11g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Черешня, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Кофе, Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кетчуп, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дорадо, Овощной Салат, Кока-Кола Лайт. Välipalat/Muut: Арахис, Сливы, Абрикосы, Клубника, Блинный Торт, Морковь со Сметаной, Сушки, Дорадо. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|