Päiväkirja - elen13yar, 29 touko 20

28.04.20 29.05.20
78,5(-4,2) 74,3
ОГ 97(-2) ОГ 95
ОПГ 81(-3) Опг 78
От 86(-6) От 80
Ож 103(-1) Ож 102
Обок 107(-2) Обок 105
Об 107(-2) Об 105
Олл 60(-1) Олл 59
Опл 59(-2) Опл 57
Олр 30(0) Опр 30
Опр 30(-2) Опр 28

74,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

934 kcal

Rasva: 50,84g | Prot: 37,30g | Hh: 82,22g.   Aamiainen: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком,  Яичница, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута. Päivällinen:  Огурец (без Кожуры). lisää...