Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 77,94g | Prot: 59,32g | Hh: 187,31g.
Aamiainen: Печеночные Оладьи, Сыр Российский, Батон, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Подлива, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром. Päivällinen: Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Сахар, Апельсин, Мята, Вода, Сосиски Молочные, Батон. lisää...
|
|
341 kcal
|
Harjoitus:
тренировка - 23 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinuhka1489
|