Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 114,51g | Prot: 78,68g | Hh: 271,74g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Banane, Rhabarberkuchen, Ener Bio Omega 3 Öl, Radieschen, Hähnchenleber. Päivällinen: Plattpfirsich, Baumkuchen. Välipalat/Muut: Milka Noisette, Ben & Jerry's Cookie Dough, funny-frisch Linsenchips, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|