|
С 10 апреля -7 кг 💪😊
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 53,87g | Hh: 145,89g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Коломенское Булочка Сдобная с Кардамоном, Мясная История Сырокопченая Колбаса Пепперони, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Lounas: Красные Помидоры, Шампиньоны в Сметане, Рис Вареный. Päivällinen: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Кофе с Молоком, Банан, Сметана , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Масло Сливочное, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Кофе с Молоком, Protein Rex L-Carnitine, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Круто 🤘 и у меня -7 только с 6 апреля ☺️
29 touko 20 jäseneltä: Katyazzz
|
29 touko 20 jäseneltä: Nata28121983
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata28121983
|