Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 52,72g | Hh: 97,48g.
Aamiainen: Suco de Limão, Suco de Laranja Natural. Lounas: Pirão, Seara Filezinho de Peito de Frango Nature . lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Aerobic - 20 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pâmella Vitória
|