Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2013
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 105,28g | Hh: 97,77g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Feinster Gourmet Rohschinken. Lounas: Krapfen, Almare Forellen Filets. Päivällinen: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Oldenländer Hackfleisch Gemischt, Hähnchenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Likör, Ouzo, Prosecco, Roter Tafelwein, Friedel Katzenzungen, Schwarz Cranz Lachsschinken, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|