|
Feliz por ter perdido mesmo na TPM :)
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 30,95g | Prot: 78,03g | Hh: 183,63g.
Aamiainen: Bachega Pão de Linhaça Integral, Açúcar Mascavo, Iogurte Natural. Lounas: Rapadura, Limiar Pão Integral de Linhaça, Pimentão Verde, Cebolas, Rúcula, Tomates, Pepino (com Casca), Hemmer Ovos de Codorna em Conserva , Molho de Soja (Shoyu), Copacol Filezinho de Frango Sassami, Feijão Verde. Päivällinen: Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Merluza, Bolo de banana. Välipalat/Muut: Vitarella Rosquinhas Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabiolacostavital15
|