|
💪🏻🤩🤩
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 48,77g | Hh: 155,05g.
Aamiainen: Kuru Erik, Armut, Bal, Ceviz, Dut Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Granolife Fit Granola, İçim Light Süt. Päivällinen: Tatlı Kiraz, Dut Kurusu, Nimet Kepekli Galeta, Etli Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Wasa Original, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Simbat Hudri Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaderik16
|