Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 277,18g | Hh: 217,45g.
Aamiainen: Crownfield Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Seeberger Datteln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bio Primo Curcuma Pulver. Lounas: Sölde Bacon, Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Burgerbrötchen, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Linessa Joghurt Mild 0.1%, Grenade High Proteine Shake, Kamps Mehrkornbrötchen, Body & Fit Vegan Protein Bar Cookie Dough. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|