Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2020
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 97,82g | Prot: 131,08g | Hh: 181,76g.
Aamiainen: Imperial 28% Vegetable Oil Spread, Brownberry Oatnut Whole Grain Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Sandwich Bros. of Wisconsin Egg White & Turkey Sausage Flatbread. Päivällinen: Southwest Grilled Chicken Fettuccine. Välipalat/Muut: Bacardi Superior Rum, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Jays O-Ke-Doke Cheese Flavored Popcorn, Reese's Reese's Pieces, General Mills Chex Mix Cheddar, Body Nutrition Trutein Chocolate Mint. lisää...
|
|
3429 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|