Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
312 kcal
|
Rasva: 8,78g | Prot: 15,44g | Hh: 47,57g.
Aamiainen: Roti Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lounas: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 24 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azzahraalya28
|