Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 44,71g | Prot: 118,96g | Hh: 123,50g.
Aamiainen: Запеканка, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Му-У Молоко 2,5%. Lounas: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Персики, Огурец (без Кожуры), Лазанья. Päivällinen: Велком Бекон Сырокопчёный, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Яблоко Зеленое, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, ВкусВилл Салат Прованс, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Кубанский Молочник Творог 0%, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Botanica Миндаль, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lihaskunto - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|