|
97/66/83
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 86,84g | Prot: 104,63g | Hh: 139,25g.
Aamiainen: Овсяное печенье, RIOBA Сливки 10%, Желе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lounas: Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%. Päivällinen: Массандра Вино Сухое Белое Кокур, Салат из Помидоров и Огурцов, Лосось на Пару. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|