Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 32,30g | Prot: 34,67g | Hh: 124,80g.
Aamiainen: Alpro Soya Light, Biac Fettarmer Joghurt, Banane, Kiwi, Erdbeeren, Lidl Himbeeren. Lounas: Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Maggi Bauerntopf (Trockenprodukt), Rote Paprika, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Corny Free Joghurt, Rhabarberkuchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Bio Snackmöhren, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - princess240
|